Max Impegno, Max Potenza erogata.

F&O bioenergy – VO2max

Questa importante esercitazione, che viene solitamente programmata nella sesta delle 7 settimane di preparazione specifica,

propone, dopo un periodo dedicato a fortificare/potenziare, un momento di max/strenuo impegno per produrre la massima quantità di lattato possibile.

Poi, senza soluzione di continuità, deve seguire un periodo di sforzo/impegno a decresere che ci ”insegnerà” ad utilizzare l’acido lattico come ulteriore fonte di energia

(secondo lo studio di G. Brooks)