È infatti la capacità di produrre continua energia (ATP) ed utilizzarla al meglio,
il compito principale di questo determinante sistema.

Si è visto che questa capacità può e deve essere allenata, farlo in modo razionale con metodo scientifico si avranno poi i maggiori vantaggi possibili.

Ecco perché è stato protocollato un esercizio di F&O atto allo scopo.
Questo esercizio di F&O "insegnerà" all'organismo non solo come sopportare e convivere con il lattato prodotto in esubero durante lo sforzo, ma a riutilizzarlo come importante fonte energetica che farà risparmiare importanti scorte di glicogeno!