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Born
to Run - Sistema Forza e Ossigeno - Professional Training System--
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VALUTAZIONE ATLETA: 1 - rilevamento misure antropometriche per "costruire" la bike di base per lo sforzo 2 - test biomeccanico con SRM. Si determina la posizione in sella per la max performance 3 - test potenziale. Si rilevano watt e frequenze cardiache per i protocolli allenanti 4 - analisi della composizione corporea, diametri circonferenze e plicometria  I programmi allenanti proposti, ricavati dalla valutazione potenziale con SRM, potranno essere "misurati" dall'atleta con 4 differenti unità di misura: 1 - con la POTENZA: attraverso i watt correnti sapremo che "zona" di impegno si sta allenando 2 - con la VAM: con quella istantanea si potrà sapere a quanti precisi metri/minuto si sta scalando 3 - con il CUORE: attraverso i battiti per minuto si potranno determinare i vari impegni allenanti 4 - con le SENSAZIONI: il "giusto" ascolto di esse darà validi parametri di riferimento! Le prime 2 sono precise, dirette e matematiche unità di misura! Cuore e sensazioni invece sono indirette e valide unità di misura per un corretto training! 
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giovannicamorani@libero.it
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